說到元宵節,每一人都想要吃到飽、睡到飽,林書煒甚至打算從那天吃到年假最後兩天,從張開雙眼開始一直吃到睡覺。GIGI則是必吃佛跳牆、魚和她最愛的三將豆。但奢華美食背後可能將暗藏健康圈套,長春藤防治藥理學健康管理工作師提醒,可以儘量避免高澱粉的食材及溶解碳水化合物的甜點形式,輕鬆無痛感的增加碳水化合物與澱粉的攝入量。
林書煒和嘉賓向膳食管理工作師求教新年是不是健康吃。圖/長春藤防治藥理學健康管理工作中心提供更多
想更有效的逆糖減脂,則因每一人相同的情況,建議以個人化的維修保養總體規劃,以做到血壓管理工作、調整體質、減重等市場需求。有關內容於2月15日初九中午10點到11點在華視都會臺「婆媳當家」中播映。
「婆媳當家」主播林書煒最近成功減下4%體脂,面對春節假期將要來臨,她決定要反抗飲料和美酒的誘惑,在電視節目中接受健康管理工作師的叮嚀,打算靠「逆糖管理」享受美食又能保持身材。
林書煒原先就是美魔女,長期保持苗條身形,她今年暑期即使狂吃荔枝與芒果,一下子胖了2千克,立刻嚴苛增加糖分及纖維素攝入,甚至一年滴酒不沾,最近已經成功上升4%體脂。她平常也愛吃飲料,趁著年假將至,於電視節目中求教長春藤防治藥理學管理工作的健康管理工作師,和觀眾們分享怎樣在元宵節前夕逆糖管理工作及吃得健康。
像是元宵節飲料中常用的炒麵、發糕、花生糖、麻荖、綠豆糖、小熊餅乾等,儘管份量並不大,但水分卻十分驚人。健康管理工作師則表示,無法抗拒的放蕩吃喝市場預期心理是可以被理解的,只不過如果掌握逆糖減脂的小撇步也能輕鬆吃:
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